Beim Personaltraining stehen deine Wünsche und Bedürfnisse an das Training im Vordergrund.
Du erhältst einen auf dich und deine Ziele zugeschnittenen Trainingsplan sowie eine ganzheitliche Beratung in einer 1:1 Betreuung.

In einem Erstgespräch mit Anamnese und Schwachstellenanalyse sowie einem Probetraining werden wir nicht nur deine Motivationen und Prioritäten berücksichtigen, sondern ebenso medizinisch relevante Informationen, Lebensstil und Umfeld bei der Erstellung deines Trainingslanes mit einbeziehen. 

Mein Angebot umfasst unter anderem:

• Rehabilitation und Prävention bei Rückenschmerzen und Problemen des Bewegungsapparats
• Aufbau von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer, auch nach Verletzungen und abgeschlossener Physiotherapie
• Präventives Training zum Aufbau und Erhalt der Fitness
• Zyklusbasiertes Training & Ernährung für Sportlerinnen bei hormonellen Ungleichgewichten (Amenorrhoe, PMS, unregelmäßige Zyklen, etc.)
• Mobility-Training für mehr Beweglichkeit, Flexibilität und Stabilität
• Funktionelles Training zur Optimierung der Körperfunktionen und Bewegungsmuster

Über meine Kontaktdaten erreichst du erst mich und anschließend deine Ziele.